有鑒於這陣子為苗苗的副食品做功課~
發現到一件事情...
那就是這本書上說是低敏食物的...
在不同的地方可能被列為高敏食物~


我只好對於有爭議的食物不斷再搜尋更多的說法跟實證例子~
然後整理出目前這樣一份list~
所以暫時會照這樣的原則幫苗苗做副食品吧~
希望老天爺看在我找這些資料看到眼睛快脫窗的份上~~
絕對絕對別讓過敏找上我們家寶貝苗呀!!



◎易過敏食物:最好一歲或一歲半之後再給予 ,粗體字食物兩歲後再給予較好

-水果類:柑橘類(柳橙、橘子、葡萄柚等)、草莓、奇異果、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、西瓜、椰子、桃子
-蔬菜類:竹筍、茄子、芋頭、香菇、草菇、金針菇、鮑魚菇、芹菜、磨菇、韭菜、芥菜、馬鈴薯、殘留農藥的蔬菜 
-豆類:大豆、黃豆(豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等)、碗豆、綠豆
-奶類:一般配方奶、鮮奶、羊奶、乳製品(奶油、布丁、冰淇淋、優酪乳、乳酪、起司等)
-蛋類:蛋白、蛋製品(蛋糕、沙拉、美乃滋等)(蛋黃可於八個月後,由少量開始給予)
-五穀類:玉米、小麥(麵粉製品、麵條)、蕎麥、全麥、麥粉、烘培類食品、芝麻
-堅果類:花生花生製品(花生醬、花生油等) 、杏仁、核桃、腰果、胡桃、栗子
-肉類:豬肉、牛肉、鴨肉、鵝肉
-海鮮:帶殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、小管、墨魚、無鱗魚(白鯧魚、白帶魚、土虱、泥鰍、
              鰻魚、鱔魚)、不新鮮的魚
-含咖啡因類:巧克力、咖啡、可可、茶、可樂
-其他:蜂蜜、肉桂、芥末、酵母、醬油、調味料、餅乾糖果、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物 


◎較不易過敏食物:粗體字食物有爭議,依個人情況自行斟酌

-奶類:母乳
-
水果類:蘋果、梨子、葡萄、芭樂、櫻桃、木瓜、棗子、酪梨、小紅莓
-蔬菜類:胡蘿蔔、南瓜、地瓜、地瓜葉、青江菜、空心菜、高麗菜、莧菜、花椰菜、萵苣、蘆筍、甜菜
-
五穀類:米飯、燕麥
-肉類:雞肉、火雞、羊肉 

胡蘿蔔的部份,我們家醫生說法是胡蘿蔔其實是容易導致過敏的食物,不過由於它富含的營養素對於正在發展視力的Baby很好,
所以在利大於弊的考量下才會建議讓Baby嘗試。

至於莧菜、萵苣甜菜根雖然都屬低敏食物,但是因為硝酸鹽含量很高,嬰兒若長期攝取可能會引發毒性反應;菠菜白蘿蔔也是有高含量的硝酸鹽,所以其實不建議讓太小的Baby吃。

◎過敏的可能症狀:

-呼吸道:打噴嚏、鼻塞、喘鳴、久咳、呼吸急促 
-皮膚:乾燥、濕疹、異位性皮膚炎 
-胃道:脹氣、腹絞痛、食欲不振、夜哭、嘔吐、腹瀉、便秘 
-眼睛:眼白充血、眼結膜紅腫、黑眼圈


◎副食品添加原則

        為降低誘發過敏的機率,副食品最好等到六個月大後再開始添加(若過敏嚴重的寶寶甚至九個月後再添加),一次只添加一種,一星期換一樣添加時要從汁→泥、糊→切細碎→切薄片、丁的順序;濃度由稀至稠、糊狀至塊狀、細至粗,並且不要過度加工及調味若寶寶有任何不適的反應時,最好馬上停止並且更換,如此才能確定寶寶的過敏症狀是哪種食物引起,並避免再次給予。

        高過敏性食物並不是完全不能給予,只是最好延後給予的時間,待寶寶腸胃較成熟後再給予,而每個寶寶腸道成熟時間是有個別差異,應仔細觀察每次添加這類食物後寶寶適應情況來加以斟酌。 


 

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毛毛雨 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • annie601010
  • 媽咪這個可以讓我打包嗎^^
  • 沒問題 ^_^

    毛毛雨 於 2010/01/25 08:57 回覆

  • hfforever1
  • 推!!!
    媽咪好用心:)
  • 謝謝妳
    你們家Annie真可愛 ^_^

    毛毛雨 於 2010/02/01 16:29 回覆

  • winvip0529
  • 用心的媽咪~我也可以打包嗎?~幫你推推!!
  • 當然可以呀 :)

    毛毛雨 於 2010/03/10 00:38 回覆

  • Ben
  • ttttt
  • yuanjusu
  • 媽咪我可以打包嗎^^||
  • 當然可以啊 :)

    毛毛雨 於 2010/05/04 06:47 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 藥童
  • 您好:整理的很用心,可以方便A一下,mail給我嗎?
  • 抱歉~
    現在才看到妳的留言~
    我mail過去囉,妳收收看吧 ^^

    毛毛雨 於 2010/10/27 02:28 回覆

  • 媽咪~~可以e-mail to me嗎?~~
    真的很仔細~
  • 可以呀~
    請妳留下mail給我 ^^

    毛毛雨 於 2010/10/27 02:28 回覆

  • musicedu
  • 媽咪真是太用心了,給你拍拍手,順便打包回家囉~^^
  • 謝謝小Q媽咪~
    妳真是認真的媽咪~
    剛生完就已經想到副食品這一塊了~ :)

    P.S.羊駝真是可愛 ^^

    毛毛雨 於 2010/10/27 02:30 回覆

  • joyce
  • 麻咪~~我的mail~~
    wth_raoneyahoo .com.tw
    3Q~~~~> <
  • 寄給妳囉~
    不用客氣 ^^

    毛毛雨 於 2010/10/29 02:47 回覆

  • Kelly
  • 真是很好的分享吶~
    可以麻煩mail給我嗎 ^^
    謝謝唷~
    h_chang404yahoo .com.tw
  • 抱歉,現在才發現妳的留言~
    已經mail過去囉 :)

    毛毛雨 於 2011/06/13 18:22 回覆

  • 安仔
  • 您好:整理的好仔細喔!我家小寶貝正值吃副食品,不知可以mail給我嗎?謝謝~
  • 寄出囉~
    希望你們家寶貝的副食品之路順順利利 :)

    毛毛雨 於 2011/06/13 18:23 回覆

  • Mina麻
  • 馬麻您好:
    借我分享到FB上ㄛ,
    對了,還有Busy School那篇,
    謝謝您的分享^_^
  • 好的~
    不用客氣 :)

    毛毛雨 於 2011/10/21 04:18 回覆

  • u9171619
  • 馬麻妳好:

    我想將這篇分享到FB上,以做為將來副食品的依據可以嗎?
    謝謝^______^
  • 可以呀~
    預祝妳們家寶寶副食品之路順利喔 :)

    毛毛雨 於 2012/04/09 14:29 回覆

  • mikki
  • 細心的媽媽:這份資料是否可以給我一份咧!謝謝!
  • 抱歉,現在才發現妳的留言~
    已經mail過去囉 :)

    毛毛雨 於 2013/04/16 12:46 回覆

  • 可以借我打包回家嗎?
    正開始做功課的布丁麻~jill.lee1013gmail .com
  • 抱歉,現在才發現妳的留言~
    已經mail過去囉 :)

    毛毛雨 於 2013/04/16 12:46 回覆

  • jessie
  • 用心的媽咪您好:

    由於我的baby目前正進入要吃副食品階段,可以跟你要一下此篇的內容,
    麻煩你mail給我嗎?非常感謝您!
  • 已經mail過去囉 :)

    毛毛雨 於 2013/04/16 12:46 回覆

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